Боли в пояснице во время беременности могут возникать по разным причинамБольше половины женщин, находящихся в «интересном положении», жалуются на боли, возникающие в пояснице. В большинстве случаев неприятные ощущения беременные начинают испытывать на пятом месяце беременности. Боли в пояснице проходят только после родов. В процессе вынашивания ребенка у женского тела изменяется масса, что обусловлено ростом плода. Вследствие этого происходит смещение центра тяжести.

Для того чтобы сохранять вертикальное положение, беременным при передвижении приходится в пояснице немного откидываться.

Это приводит к тому, что серьезная нагрузка ложится на позвоночник. Поэтому неудивительно, что через некоторое время с момента беременности в пояснице наступают болевые ощущения. Беременные жалуются на боли, возникающие в спине, тазе, которые нередко отдают в ногу. Чаще всего это происходит, когда женщина в «интересном положении» ходила продолжительное время или долгое время находилась в стоячем положении.

Болит поясница на 16 неделе беременности: причины

Если в определенный момент беременная начала ощущать боли, которые возникли спереди бедер, в нижней части живота или в тазу, то причиной этого является размягчение связок, что происходит вследствие воздействия на них гормона релаксина. Его выработку осуществляют плацента и яичники. Воздействие релаксина, а также целого ряда других женских гормонов приводит к тому, что происходит набухание не только связок, но и хрящей, которые приобретают рыхлость.

Это приводит к тому, что кости суставов начинают расходиться, а расстояние, образующееся между ними, заполняется при помощи специальной жидкости. Это и приводит к тому, что более подвижными становятся кости таза. При беременности боли, возникающие в костях, не должны быть сильными. Если же это наблюдается и при этом происходит нарушение походки, то это состояние является признаком заболевания симфизиопатии. Этот недуг имеет отношение к расслаблению лонного сочленения.

При болях в пояснице важно исключить проблемы с почкамиДругая причина, по которой тянет поясницу на 16 неделе беременности — наличие в почках камней. Как правило, такая боль является резкой. Она говорит о появлении нарушений в процессе мочеиспускания. Возникновение почечных колик связано с прохождением камней по мочеточнику, который наносит повреждение слизистой. Для того чтобы устранить болевые ощущения в области поясницы, будущим мамам врачей назначают препараты, которые обезболивают, а, кроме того, обеспечивают снятие мышечного спазма.

Если диагноз является неясным, то возникает необходимость в определении вида камней. Лечение камней в почках проводят при помощи специальной диеты. Наряду с ней применяют и определенный набор препаратов. Только аптечными лекарствами не ограничиваются. В дополнении к ним применяются и средства народной медицины.

Боли в животе во втором триместре беременности могут возникать и по причине появления пиелонефрита. Девочки и молодые женщины страдают этим заболеванием в 5 раз чаще, чем мужчины и мальчики. Главной причиной воспалительного процесса является кишечная или синегнойная палочка, а также стафилококки, энтерококки. На пиелонефрит у беременных указывают следующие симптомы:

  • болевые ощущения в спине;
  • повышенная температура;
  • появление состояния отечности;
  • моча приобретает мутноватый оттенок, а при проведении анализа урины выявляется ухудшение её состава.
Читайте также:  Способы избавления от прыщей на лице подростку

Иногда боли в пояснице вызывает остеохондроз или искривление позвоночникаЗаметив у себя один из перечисленных выше признаков, необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения лечения. При беременности боли в спине говорят о наличии патологии опорно-двигательного аппарата, например, если у беременной имеется остеохондроз или искривление позвоночника. В таких случаях полезно заняться укреплением мышц спины. Прекрасным вариантом профилактики болевых ощущений в области поясницы является занятия плаванием до беременности. Во время тренировок происходит расслабление позвоночника, при этом мышцы спины укрепляются и становятся сильными.

Как избавиться от болевых ощущений в пояснице?

Если женщина начала испытывать неприятные ощущения в области поясницы во втором триместре беременности, то в этом случае причиной может стать какое-либо заболевание опорно-двигательного аппарата. Чтобы не страдать от этой проблемы, женщина может после консультации с врачом начать носить дородовой бандаж. Необходимость в этом возникает особенно в тех случаях, если у будущей мамы трудовая деятельность связана с длительным нахождением в стоячем положении или продолжительной по времени ходьбой. Если довольно сильные боли возникли в спине и пояснице во втором триместре беременности, то врач может назначить легкий массаж, для того чтобы спазмы мышц полностью ушли.

Массаж для поясницы

Делайте поглаживающий массаж поясницы не менее 5 минут в деньДвижения, которые выполняются при массаже, должны быть в виде поглаживаний. При этом полезно массировать не только спину, но и стопы. Для того чтобы провести качественный массаж стоп, необходимо иметь массажный коврик или обходиться мячиком. Расслабляющая процедура принесет большую пользу для спины, если она будет проводиться не менее 5 минут в день. При этом во время массажа беременная должна испытывать приятные ощущения.

Когда болевые ощущения в области поясницы уйдут, то чтобы восстановить подвижность спины и позвоночника, очень полезно регулярно проводить комплекс упражнений лечебной гимнастики, ориентированный специально на беременных по рекомендации врача. В любом случае даже женщинам, свободным от беременности, необходимо бережно относиться к спине и стараться возлагать на неё минимальную нагрузку:

  • когда вы находитесь на стуле, то необходимо опираться о спинку;
  • при возникновении необходимости наклонить туловище, чтобы поднять какой-то предмет, необходимо делать так, чтобы спина находилась в прямом положении, а ноги следует сгибать, перенося на них максимум нагрузки;
  • при выборе обуви следует отдавать предпочтение моделям, которые обеспечивают хорошую фиксацию стоп, при этом имеют каблук небольшой высоты;
  • для сна лучше всего использовать ортопедический матрас, который идеально принимает форму спины позвоночника человека.
Читайте также:  Признаки и симптомы наличия глистов у взрослого человека

Болевые ощущения в пояснице на ранних сроках беременности

Если вы стали ощущать, что поясницу тянет и болевые ощущения у вас возникли в области крестца во втором триместре беременности, то высок риск прерывания беременности. Боли могут возникать внизу живота и у беременной может появляться желание помочиться. После физической нагрузки в спине у беременной тоже могут возникать болевые ощущения. Появляться они могут и вследствие серьезной нагрузки на нервную систему.

Лечение болей

При возникновении болей, первым делом обеспечьте себе покой, а затем обратитесь за консультациейПри сильных болях во втором триместре беременности следует поступать следующим образом: необходимо лечь в постель. Можно принять успокоительное, например, Корвалол или экстракт валерианы. Перед этим необходимо проконсультироваться по поводу данных препаратов с лечащим врачом.

При возникновении спазмов для их устранения эффективным средством является Но-Шпа. Если часто тянет поясницу, при этом неприятные ощущения сильные, и будущая мама не знает, почему это происходит, тогда стоит определить тонус матки.

Проводится эта процедура посредством УЗИ обследования. Если тонус повышен, то в таких случаях врач назначает препарат, который способствует устранению спазма. Часто выписывается Но-Шпа.

Кроме того, полезным делом является прием успокоительных при возникающих во время беременности болях. В некоторых случаях на раннем сроке беременности специалист назначает прием гормональных препаратов. Обычно прописывают Дюфастон или Утрожестан. Если боли появились на поздних сроках, то в этом случае назначаются другие лекарственные средства, которые при приеме обеспечивают снижение сократительной активности матки.

Боль в крестце при беременности

У женщин, имеющих высокий риск преждевременных родов, будут возникать болевые ощущения в пояснице в районе крестца на ранних сроках. В таких случаях происходит уплотнение живота, а матка находится в напряженном состоянии. Если болевые ощущения возникают через определенные промежутки времени и напоминают схватки, то в этом случае медлить не стоит — необходимо обратиться к врачу для осмотра.

Если боли напоминают схватки - не медлите с обращением к врачуПо результатам обследования, а также кардиотокографии состояния плода посредством регистрации его сердцебиения и активности в связи с сокращением матки и воздействием внешних раздражителей прописывается лечение, которое позволяет снизить сокращение матки. Оно обычно проводится в стационарных условиях.

Несильная боль в области живота справа и крестца может происходить, когда у беременной возникают ложные схватки. Они происходят обычно в последний месяц беременности. Таким образом организм будущей мамы проводит подготовку к наступлению настоящих родов. Данные схватки являются нерегулярными и их длительность остается постоянной.

Укрепление поясницы: какие продукты могут помочь?

Уменьшить возникновение болей в пояснице и в области живота справа на первой неделе беременности эффективно снимают продукты, которые в своем составе содержат значительное количество кальция. К числу таковых относятся молочные продукты, орехи, а также рыба и зелень. Еще до наступления беременности желательно сесть на кальциевую диету. Полезным занятием является выпивать каждый день-два стакана молока, а также включать в рацион достаточное количество сыра и творога. Также полезным является и употребление на первой неделе беременности кисломолочных продуктов. Пользу организму принесут такие продукты, как свекла и фасоль, а также разнообразные овощи.

Читайте также:  Рак кожи: причины, признаки и способы лечения

Совмещайте кальциевую диету с прогулками на солнцеДля того чтобы кальций, попадающий в организм беременной, усваивался хорошо, необходимо чаще выходить на улицу и совершать прогулки. Особой пользы здесь приносит не продолжительность пребывания, а достаточное количество времени под воздействием солнечных лучей. Их влияние на организм беременной женщины приводит к активизации процессов выработки витамина D, без которого процесс усвоения кальция происходит заметно хуже.

По той причине, что всего 4% составляет биодоступность глюконата кальция, при его употреблении серьезно возрастает риск возникновения в почках камней. Поэтому лучше всего использовать другие источники этого микроэлемента. Для того чтобы в пояснице во время беременности не возникало болевых ощущений, следует употреблять кальций из скорлупы сваренного вкрутую куриного яйца. Со скорлупы необходимо удалить пленку. Её необходимо прокалить на сковородке, а потом перемолоть, для чего используется кофемолка. Яичную пудру, которая получилась в результате, используют в качестве добавки в разнообразную пищу.

Если на первой неделе беременности возникают болевые ощущения в пояснице, то это может указывать на нехватку в организме магния, который является важным элементом, обеспечивающим кальциевый обмен. Если с продуктами питания, присутствующими в рационе беременной, он поступает в организм в небольшом количестве, то в этом случае прием кальция в достаточном количестве не дает нужного результата.

Если в организме на первой неделе беременности не хватает магния, то об этом говорят следующие симптомы:

  • Судороги являются признаком нехватки магния в организмевозникновение частых судорог ног, особенно ступней и икр;
  • появление дискенезии желчевыводящих путей;
  • возникновение нарушений сердечного ритма;
  • рост артериального давления.

Стоит сказать, что в большом количестве магний в себе содержит мука грубого помола, бананы и орехи. Кроме того, он присутствует в кураге и тыквенных семечках, а также содержится в черносливе и различных бобовых. Обнаружить его можно в морской капусте и лимонах. Следует знать, что, если беременная принимает мочегонное средство или эстроген, то этот микроэлемент усваивается крайне плохо.

Заключение

Боли в пояснице при беременности – проблема, с которой сталкивается половина женщин, находящихся в «интересном положении». Связано появление таких неприятных симптомов с тем, что во время беременности нагрузка на женский организм, в особенности на позвоночник возрастает. Для того чтобы облегчить боли, возникающие у беременной, можно носить дородовый бандаж.

При любых болях и других симптомах - обращайтесь к врачуПричиной болей в пояснице на первой неделе беременности могут выступать камни в почках. При пиелонефрите беременная также может ощущать болевые ощущения в области поясницы. В этом случае необходимо проводить лечение, назначенное врачом, для того чтобы меньше страдать от неприятных симптомов в области спины.

Внимание, только СЕГОДНЯ!