Изжога при беременностиБеременность — чудесное время, полное ожиданий и надежд. Но формирование новой жизни накладывает также и большую ответственность. Тело матери в этот период подвергается сильным изменениям, не всегда приятным. Одним из таких моментов является возникновение изжоги.

Причины появления

Изжога - это неприятные ощущения в области желудка, иногда сопровождающиеся резким привкусом во ртуИзжога — неприятные ощущения в области желудка, иногда сопровождаются резким привкусом во рту. Слизистая оболочка пищевого тракта раздражается пищей, которая спускается в него обратно из желудка. 8 из 10 женщин знакомы эти ощущения во время вынашивания плода. Протяжение приступа может быть различным — до нескольких часов. Изжога не несет здоровью опасности, никак не влияет на младенца.

  • При беременности с первых дней меняется гормональный фон. Прогестерон появляется в повышенном количестве, чтобы расслабить мускулы. Ослабевают и сфинктеры — в том числе тот, что разделяет желудок и пищевод. Это продолжается до 14-й недели.
  • После того как плод увеличивается в размерах, он все больше теснит внутренние органы. Разросшаяся матка сдавливает и желудок, в результате пища может снова попадать в пищевод.
  • В заключительном триместре беременности изжога может служить симптомом неправильного положения плода.

Довольно часто при беременности назначают спазмолитики — но-шпу, папаверин. Эти таблетки расслабляют мышцы внутренних органов. В том числе — сфинктеры, что приводит к выбросу содержимого желудка в пищевод. Аналогично действует мята и некоторые другие травы.

Уменьшить неприятные проявления вполне возможно, ведь хотя они неопасны, но доставляют ощутимые неудобства.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Как избавиться от изжоги в период беременностиИногда допускается использовать проверенные медикаменты, которые безопасны для мамы и малыша. Известным препаратом является «Ренни» — принимается после еды, как написано в указаниях к лекарству. Также врачи разрешают пить «Омепразол» и «Ранитидин». Но возможно, что помогут и старые народные средства.

Организовать дробное питание — 6 раз в день, небольшими порциями. Исключается все жирное, копченое, острое. Непосредственно перед сном лучше не кушать, последний прием пищи за 2-3 часа до отдыха.

  • Помогает молоко — пить в теплом виде понемногу в течение всего дня.
  • Всем известный геркулес хорошо снимает приступы. Несколько хлопьев надо разжевать.
  • Чтобы не сдавливать желудок, отдыхать и спать лучше на спине. Также голова должна находиться выше корпуса. Сразу после еды следует избегать наклонов, также лучше не лежать — это даст время пище перевариться.
Читайте также:  Что происходит с мамой и ребенком на 18 неделе беременности

Плохое настроение, стрессы негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Будущая мать должна сохранять спокойствие, ведь на ребенка это тоже влияет.

Некоторые женщины не готовы к изменению форм тела, поэтому продолжают носить прежнюю одежду. Но врачи рекомендуют приобрести специальные брюки, платья для беременных. Они не сдавливают тело, не мешают кровотоку и другим функциям организма.

Успешно в борьбе с изжогой используются настои целебных трав. 10 гр. сухой травы золототысячника заливают кипятком из расчета 1 к 10. Настаивать несколько часов, затем процедить. Принимать по 20 мл. 4 раза в день до еды. Хорошо помогает отвар вереска — готовится по той же схеме.

Советы по организации здорового питания

Советы по организации здорового питания беременнымБеременная женщина должна особо тщательно следить за своим питанием. Иначе она рискует набрать лишний вес, а также создать проблемы со здоровьем. Рацион должен быть разнообразным но в то же время легким.

Обязательно включить в питание нежирные сорта мяса — кролик, филе индюшки и курицы, телятину. На гарнир хорошо подойдут вареные протертые овощи. Жидкость следует принимать за полчаса до или после еды, но не во время приема пищи.

На завтрак рекомендуется овсянка. Постоянным продуктом в рационе должно стать молоко. В него можно добавить масло фенхеля. Для облегчения изжоги рекомендуется жевать тыквенные семечки — но употреблять бесконтрольно их не стоит. Здоровым людям не требуется более 20 шт. в день. Помогают и семена подсолнечника, лесные орехи, сырая морковь.

Читайте также:  Прием маточного молочка, как средства от разных недугов

Пищу надо тщательно пережевывать. После еды не наклоняться, в течение дня не сутулиться. Употреблять достаточное количество клетчатки, что способствует освобождению кишечника. Запоры повышают давление внутри брюшной полости, что усугубляет ситуацию. Способствуют очистке организма чернослив, вареная свекла.

Нормализуют деятельность ЖКТ творог, вареная рыба, паровой омлет. Белковую пищу также можно готовить в фольге или отваривать. Хлеб допускается лишь белый и вчерашний, черный под запретом. Из насыщенных жиров допускается сливочное масло. Каши рекомендуется готовить в пароварке. Из напитков лучше всего кисели, травяной чай, вода, морковный сок. Можно добавлять сливки.

Факторы, провоцирующие изжогу:

  • слишком тесная одежда;
  • переедание;
  • употребление газированных напитков, кофеина;
  • острые специи.

Использование соды — «за» и «против»

Как избавиться от изжоги при беременности Не все народные методы одинаково полезны. Некоторые советы могут принести больше вреда, чем пользы. Многие слышали, что при изжоге помогает сода. Но может ли ее пить беременная женщина?

Сода действительно широко применяется: например, от молочницы, при зубной боли, смягчает мозоли на ногах. Однако воздействовать на причину возникновения изжоги она не в состоянии. Да, симптомы снимает, только, к большому сожалению, ненадолго.

Гидрокарбонат натрия безвреден для здоровья сам по себе. Но при попадании в желудок он вступает в реакцию с кислотой, превращается в воду, газ и соль. Углекислый газ через несколько минут возобновляет изжогу с новой силой. Этот эффект врачами называется «кислотным рикошетом». Есть и другие негативные последствия данного метода:

  • соль способствует возникновению отеков, отрицательно сказывается на работе кровеносной системы;
  • раздражает кишечник, что может вызвать сбои в его работе.

Все же избавляться от изжоги беременной даме следует более безопасным способом.

Антацидные препараты

Чем спасаться от изжоги во время беременностиПри беременности любые лекарства должен назначать врач. Это относится и к препаратам типа Гастал. Они устраняют неприятные явления, снижая кислотность желудка. Также действуют Алмагель, Маалокс. Действующие вещества — гидроксиды магния и алюминия. Щелочные компоненты нейтрализуют желудочный сок, содержащий соляную кислоту. Действие ощущается очень быстро, продолжается пару часов.

Читайте также:  Прыщи на шее у женщин: причины и как избавиться

После реакции компонентов остаются соли алюминия и магния. Они выходят вместе с калом. Частицы алюминия обладают защитным действием, создавая тонкую пленку на желудке. Антацидные препараты применяются при язве, гастритах, отравлениях пищей. Гастал не вызывает запоров, потому что магний смягчает содержимое кишечника.

Однако беременная женщина не должна принимать подобные лекарства продолжительное время. Это вызывает негативные последствия — ослабление иммунитета, вымывание кальция, замедление развития плода, может даже спровоцировать выкидыш на небольших сроках.

Оценить пользу и возможный вред для организма способен только медик. Поэтому самостоятельно пить антациды не стоит.

Вредное и полезное

Перечень продуктов, запрещенных во время беременностСуществует целый перечень продуктов, которые запрещены во время беременности. Это копчености, шоколад, сдоба, свежий хлеб, мороженое. Следует избегать кислых видов пищи (цитрусовые, зеленые яблоки, ягоды).

Не следует употреблять грибы — на их переваривание уходит много сил, к тому же велик риск отравления. Бобовые нежелательны, поскольку вызывают повышенное газообразование. По этой же причине следует избегать капусты.

Продукты, которые снимают приступы изжоги:

  • кисель;
  • сок свежего картофеля;
  • тертый или свежий имбирь.

Многие научились избавляться от изжоги при помощи крекеров, сухофруктов. Запрещены помидоры, редиска, чеснок. Не рекомендуют диетологи перловую и кукурузную кашу, пшено. Во время беременности лучше варить лишь овощные супы. Следует избегать консервов, полуфабрикатов, фаст-фуда.

Поддержание здоровья

Беременность — это не болезнь, поэтому беременной женщине следует сохранять активный образ жизни. Хотя бы на время вынашивания малыша следует отказаться от курения, приема алкоголя. Надо научиться жить без стрессов, которые не только вредят развитию ребенка, но и провоцируют изжогу. В семье должна царить гармония, следует избегать конфликтов, негативных эмоций.

Хотя противопоказаны виды спорта с повышенной травматичностью, вполне можно поддерживать активность. Пешие прогулки, йога, дыхательная гимнастика — все это поможет сохранить должную физическую форму. Она понадобится во время родов.

Справиться с изжогой можно комплексными мерами — соблюдая необходимую диету, поддерживая умеренную физическую активность. Лекарственные препараты должен назначать врач.

Внимание, только СЕГОДНЯ!