Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Почему хрустят суставы по всему телу, причины возникновения

Причины почему хрустят суставы по всему телу В определенном возрасте мы начинаем замечать, что наши суставы потеряли легкость и при движении слышен хруст как в отдельных суставах, так и по всему телу. Чаще хрустят руки и ноги, но не исключение, бывает хруст в позвоночнике, шее, тазобедренном суставе, хрустит все тело. Мы не обращаем внимание если это не доставляет нам боли, и идем к врачу только в том случае если сустав болит, воспаляется, затрудняет движение.

Причины и лечение хруста в суставахОпасен ли хруст в суставах без боли? Даже если хруст в колене без боли, нельзя пускать это на самотек, это может быть первым сигналом о нарушении в вашем организме и первым признаком таких заболеваний, как :

  • Артриты и артрозы — это распространенные воспалительные и дистрофические изменения суставов.
  • Остеоартрит — это дегеративное изменение, чаще связанное с систематическим перегрузом.
  • Ревматоидный артрит— тяжелейшее заболевание соединительной ткани, при котором поражается сустав, необратимо страдают синовиальная оболочка и хрящ, боль и хруст в суставах.
  • Остеопороз — распространенное коварное заболевание, при котором происходит нарушение обмена веществ, уменьшается количество кальция в организме, кости становятся ломкими, теряют прочность.
  • Остеохондроз — серьезные дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска, часто непоправимые. Во время заболевания уменьшается расстояние между позвонками, нарушается работа позвоночника, могут зажиматься нервные окончания, возникает острая боль.
  • Бурсит- этот воспаление или разрыв бурсы (маленького мешочка с суставной жидкостью, который обеспечивает плавную и бесперебойную работу сустава).

Если своевременно не приступить к их лечению, человек может на всю жизнь остаться инвалидом.

Иногда хруст не представляет опасности и со временем проходит. Так бывает у подростков во время интенсивного роста организма. Это обусловлено тем, что кости растут быстрее чем вырабатывается суставная жидкость в связочном аппарате.

Содержание материала

Читайте также:  Первые признаки беременности на первой неделе

Причины возникновения хруста

Существует вопрос почему хрустят плечевые суставы, каковы причины хруста суставов. Причин этому много, давайте разберемся.

Обезвоживание суставов

Причины хруста суставов Взрослый человек для поддержания правильного водного баланса в организме должен выпивать до двух литров чистой воды в сутки. Недостаток воды в организме пагубно влияет и на суставы, недостаток воды в суставной жидкости , приводит к их раннему износу.

Неравномерные физические нагрузки и переохлаждение

Офисный вид деятельности, когда человек часами сидит неподвижно, слаборазвитая мышечная система все это плохо отражается на суставах.

Большая физическая нагрузка так же вредна, как и малоподвижный образ жизни. Женские ноги страдают от хождения на высоких каблуках, суставы профессиональных спортсменов от больших нагрузок.

Переохлаждение может быть причиной суставных заболеваний.

Неправильное питание, нарушение обмена веществ, избыточный вес

Для нормальной функции организма, необходимо правильно питаться. В рацион питания должны входить витамины, минералы и микроэлементы необходимые для выработки костной ткани и суставной жидкости. Переедание влечет за собой лишний вес. Соответственно нагрузка на скелет человека увеличивается в несколько раз. Суставы страдают в первую очередь.

Травмы суставов, воспаления и инфекции околосуставных тканей

Часто травмы, полученные при падении с велосипеда или зимой на скользком тротуаре дают о себе знать позже. И мы не можем понять почему хрустят плечевые суставы или колени, часто это переходит в воспаление или бурсит.

Профилактика и методы лечения

Почему хрустят суставы по всему телуНеслучайно о причинах и лечении хруста в суставах во всем теле спорят многие ученые. Эти два понятия как профилактика и лечение в этом случае неразрывно связаны между собой. Никакое лечение не даст положительного результата если человек не изменит свой образ жизни. Что нужно делать чтобы продлить полноценную жизнь своим суставам и вернуть им гибкость и нормальное функционирование.

  • Снижение избыточной массы тела.
  • Активный образ жизни.
  • Лечебная физкультура.
  • Правильное питание и водный баланс.
  • Медикаментозная терапия, ванны, массажи и компрессы.
Читайте также:  Появление прыщей на кончике носа: диагностика и лечение

Снижение массы тела не значит голодные обмороки, нужно просто пересмотреть свой рацион питания. Употреблять больше продуктов растительного происхождения, включать в меню нежирные сорта мяса и рыбы приготовленные на пару, для поступления кальция в организм необходимо ежедневное употребление молочных продуктов.

Взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать около двух литров чистой воды. Чаи, компоты и кофе не входят в это количество.

Занятие физкультурой и активный образ жизни тоже немаловажная составляющая для укрепления здоровья. Нужно постоянно развивать гибкость в организме путем наклонов, приседаний и разгибаний. Развивать силу мышц. Формировать мышечный корсет позвоночника. При физических нагрузках укрепляется мышечная ткань которая поддерживает сустав в правильном , устойчивом положении. Если болезнь уже существует физические упражнения должны быть щадящие без резких движений. Для лечения плеча и коленей хорошо подойдут элементарные упражнения Йоги, бег лучше заменить на быструю ходьбу, плаванье.

Различные виды растираний, массажа, прогреваний лечат и стимулируют кровоснабжение и обмен веществ.

Медикаментозное лечение назначит врач. Для снятия воспаления назначит противовоспалительное средство в уколах или таблетках (антибиотики). Для наружного применения существует масса мазей и гелей (Ибупрофен, Диклофенак, Фастум гель). Существуют препараты, которые питают и улучшают состав хряща и суставной жидкости (Хондроитин, Глюказамин, Артепарон и другие).

Нередко проводится хирургическое вмешательство в случаях если поверхность изменена трением или есть разрастание офтеоцитов, нарушение движения вследствие травмы.

При заболеваниях для лечения на плечо или колено назначают физиотерапевтические процедуры: электрофорез, УФО, грязелечение, фонофорез, парафиновое обвертывание.

При занятии спортом, при поднятии тяжести используйте специальные эластичные бинты, бандажи и специальные фиксаторы для суставов плеча и колена.

Витамины и минералы, необходимые для полноценной работы суставов

Причины хруста в суставах без боли Для нормальной функции всего организма важно не только регулярное получение макро- и микроэлементов, но и правильное соотношение во всем. Дело в том, что химические элементы не синтезируются в нашем организме, а поступают извне: с пищей, воздухом, через кожу и слизистые.

  • Кальций — незаменим для формирования скелета человека, для продуктивной и бесперебойной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, для свертываемости крови и образования гормонов.
  • Селен— в тандеме с витамином Е восстанавливает поверхность сустава.
  • Никотиновая кислота — помогает увеличению подвижности .
  • Медь— уменьшает воспаления и успокаивает боль.
  • Витамин Е— является антиоксидантом, защищает суставы от повреждения свободными радикалами.
  • Витамин С— принимает участие в выработке необходимого коллагена — главного белкового компонента хряща и кости.
  • Пантотеновая кислота — совместно с другими витаминами группы В , участвует в восстановлении суставной поверхности, уменьшает болевые проявления.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты — источник синтеза в организме простагландинов (противовоспалительных веществ).
  • Пантотеновая кислота— совместно с другими витаминами группы В способствует восстановлению суставной поверхности, уменьшению болевых ощущений.
Читайте также:  Календарь овуляции, как рассчитать день зачатия женщине

Природа дает нам продукты богатые минералами, необходимыми для крепкого здоровья. К сожалению, при обработке мы теряем большую часть полезных веществ.

Народные методы лечения

Причины и лечение хруста в плечевых суставах Народные методы лечения суставных заболеваний можно применять как дополнительные, параллельно с медикаментозными, чтобы заставить перестать хрустеть плечевой и другие суставы. Вот несколько трав, сбор из которых вам поможет в лечении плеча и коленей:

Кедр. Стимулирует синтез хрящевой и соединительной тканей, специфической костной ткани.

Можжевельник. Активно используется при лечении ревматических заболеваний как противовоспалительное средство. Восстанавливает костную и хрящевую ткани. Улучшает упругость и эластичность кожи.

Спирулина. Незаменима для профилактики и лечения заболеваний суставов, остеохондроза.

Также в сбор для поддержания суставов можно включать багульник, шишки хмеля, мелиссу, цвет липы, девясил.

Не откладывайте визит к врачу, покажите специалисту ваше колено или плечевой сустав который нужно лечить, правильное лечение убережет от нежелательных осложнений. Будьте здоровы!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

комментарии

добавить комментарий

ЗАКРЫТЬ РЕКЛАМУ