Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Расчет веса при беременности с помощью онлайн-калькулятора

Вес и беременностьКаждая женщина, забеременев, слышит от родственников: «Вот теперь тебе надо кушать за двоих». Подруги и коллеги пытаются подложить кусочек посытнее да повкуснее. Результат — скорое увеличение количества жировых отложений, значительное превышающее массу тела женщины до беременности, выход за положенную норму, и переход на специально подобранную врачом диету.

О способах расчета нормы набора веса при беременности и роли этих знаний в здоровье будущей мамы и ее ребенка и пойдет речь в этой статье.

Для начала следует пояснить, что набираемые женщиной килограммы зависят от многих факторов. И не только от недели беременности, но и от особенностей женского организма. Именно поэтому при расчете календаря учитываются такие параметры, как рост и масса тела до беременности. Ведь давно известно, что женщина плотной комплекции в среднем за недели беременности набирает меньше, чем девушка более хрупкой комплекции.

Набор массы при беременности. Общие сведения

Килограммы распределяются не только по животу будущей мамы. Они складываются и из жировой прослойки и задерживающейся в организме жидкости, но из ряда других факторов. Сюда входит и вес ребенка, и увеличившиеся и потяжелевшие молочные железы, и объем околоплодных вод. Но тем не менее, возможно говорить о некой усредненной норме, прибавка которой при беременности не только не страшна, но и необходима. Эта величина колеблется в пределах 10-18 килограммов. Для удобства можно завести себе таблицу изменений массы. Например, в одной графе таблицы можно разместить свой текущий вес, а в другой — ориентировочную прибавку, чтобы в случае большой разницы между этими показателями скорректировать свой режим питания.

Читайте также:  Тесты на овуляцию: виды и инструкция по применению

Питание и беременностьРасчеты вручную — не самый удобный способ. Более того, он очень длительный и неудобный. Но прогресс не стоит на месте, а идет по миру семимильными шагами. Именно поэтому сейчас появились многочисленные онлайн-калькуляторы для расчета веса при беременности. Какие-то из них производят только примерные расчеты изменений, происходящих в теле беременной. Какие-то — строят целые графики прибавки веса по неделям беременности, исходя из введенных в них первоначальных параметров беременной женщины. В общем — все зависит от целей применения таких калькуляторов.

Работа с онлайн-калькулятором

Разобраться в работе онлайн-калькулятора набора веса при беременности очень просто, их интерфейс, как правило, понятен даже самым неопытным пользователям Интернета. Открыв любой из них можно увидеть три окошка, которые предлагается заполнить:

  1. Рост в сантиметрах;
  2. Вес в килограммах;
  3. Неделя беременности.

Контроль веса и беременностьДалее следует лишь ввести требуемые значения, нажать на кнопку «рассчитать» и график готов. Калькулятор набора веса при беременности по неделям позволяет рассчитать правильную прибавку с учетом введенных данных. Все очень просто, удобно и понятно. Важно помнить только, что каждая беременная женщина — это отдельно взятый человек, индивидуальность, поэтому не стоит паниковать, если вдруг вам показалось, что именно ваши показатели не находятся в пределах нормы. А теперь разберем предложенную схему на примере.

Разберем на примере

Допустим, девушка с ростом 160 сантиметров до беременности имела массу 50 килограммов. Это нормальное соотношения показателей. Чаще всего беременность наступает одноплодная, т.е. девушка вынашивает только одного ребенка.

Девушка из нашего примера имеет индекс массы тела (ИМТ) в пределах нормы. Как известно, ИМТ можно рассчитать по следующей формуле: вес/квадрат роста в метрах. Исходя из полученных цифр следует относить себя к одной из трех категорий:

  1. Худощавая женщина (ИМТ меньше 18,5);
  2. Женщина нормального телосложения (ИМТ находится в промежутке от 18,5 до 25);
  3. Полная женщина (ИМТ составляет больше 25).
Читайте также:  Черноплодная рябина: лечебные свойства и противопоказания

В первом триместре беременности прибавка в весе минимальна и составляет около двух килограммов. То есть девушка без «излишков» на теле за две недели будет набирать порядка 200 граммов, тогда как при наличии избыточных отложений эта цифра будет около сотни, а при дефиците массы может доходить до полукилограмма.

В следующем триместре из-за роста плода возрастает и прибавка у беременной женщины. Здесь за месяц она набирает более килограмма, как правило, полтора-два, потому что еженедельное увеличение массы в среднем должно составлять примерно 400 граммов у женщины с нормальным изначальным весом. «Пышечки» набирают около 300, а «худышки» могут прибавлять и по полкило за неделю без особого вреда для здоровья.

Беременность и питаниеОсновные килограммы при беременности приходятся на третий триместр. Именно в этот период многие женщины жалуются на то, что им стало тяжело ходить и они чувствуют себя «дирижаблями».

Девушка с нормальной массой тела до беременности в завершающей ее трети может набирать около 500 граммов за неделю, а более полные или наоборот более худые двушки — около 300 или 500 граммов соответственно. Таким образом, мы получаем прибавку, которая колеблется между 9 и 18 килограммами. Некоторых женщин эта цифра очень пугает. Но давайте разберемся, так ли все страшно.

Из чего складывается набранный вес

Важно

Контроль веса при беременностиКак уже было сказано, набранные за время беременности килограммы — не только собственный вес будущей матери. Основная его часть приходится и на ребенка — около 3-4 килограммов. Если женщина вынашивает сразу нескольких детей — следует прибавить еще примерно столько же на каждого ребенка. Матка и околоплодные воды дают еще 2 дополнительных килограмма; дополнительный объем крови — немногим меньше, около полутора килограммов; по половине килограмма приходится послед и увеличившиеся молочные железы; накапливающаяся в организме жидкость — от полутора до трех килограммов. Плюс некоторое количество жировых отложений, обеспечивающих энергетический запас для материнского организма.

Читайте также:  Матка в тонусе при беременности

Избыточный вес

Конечно, слишком активный или наоборот недостаточный набор веса вызывает беспокойство: «А все ли будет хорошо? Все ли протекает так, как должно?». Эти вопросы небеспочвенны, так как излишний набор веса может привести к осложнениям при родах, рождению слишком крупного ребенка. Это представляет опасность для обладательниц узкого таза. Кроме этого, лишние килограммы усугубляют неприятные симптомы у беременной, может возникнуть варикоз, увеличатся отеки.

Недостаточный вес

Недостаточный вес представляет не меньшую угрозу для будущего ребенка, чем избыточный. Дефицит веса у матери может вызвать отклонения в развитии ребенка, неполное или неправильное развитие систем его организма. Но, следует отметить, что с дефицитом бороться несколько проще, чем с избытком. Часто достаточно принимать необходимые витаминные комплексы и подобрать нежирные, но достаточно калорийные продукты, носить с собой полезный перекус — бананы, сыр, орехи, печенье, йогурты.

И, конечно,беременной следует вести календарь (например, его можно оформить в виде небольшой таблицы) изменений своей массы тела и регулярно наблюдаться у своего врача, чтобы держать под контролем свой вес, состояние своего здоровья и состояние здоровья будущего ребенка.

Юля 20.05.2019

Женщина должна регулярно посещать своего лечащего врача, он как раз и контролирует вес ребенка, сравнивает его с нормой, делает все необходимые обследования. Самостоятельно все просчитать довольно сложно.

Яна 25.05.2019

За весом при беременности надо следить очень тщательно, ведь это важно, и может отразиться на здоровье ребёнка. Поэтому такой калькулятор веса просто необходим и очень полезен.

Добавить комментарий
Отключить рекламу