Классический массаж лица Массирование лица помогает сохранить здоровье, молодость, свежесть и упругость кожи. Эта процедура не требует обязательных походов в дорогие косметические салоны, любая женщина может сделать массаж лица самостоятельно в домашних условиях. Важно помнить, что результаты будут видны только в случае проведения регулярных процедур на протяжении месяца.

Эта процедура будет крайне полезной и приятной для любой женщины, желающей выглядеть красиво. Массаж нормализует кровообращение, снимает усталость, повышает мышечный тонус и улучшает общее физическое состояние. Самостоятельный массаж лица поможет:

  • Очистить лицо от омертвевших и старых клеток;
  • Предупредить высыпание прыщей, улучшить работу сальных желёз;
  • Сделать кожу более молодой и упругой, избавиться от морщин, жёлтых пятен и иных признаков старения;
  • Добавить коже румяный оттенок;
  • Улучшить состояние волос;
  • Укрепляются мышцы, восстанавливается овал лица;
  • Растяжки и рубцы становятся менее заметными.

Противопоказания массажа лица

Папиломы на лице человекаК сожалению, при определённых проблемах со здоровьем массаж может только навредить. Он крайне не рекомендуется при следующих нарушениях:

  • Открытые раны, ожоги, трещины;
  • Обилие папиллом и родинок на лице;
  • Экзема;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Некоторые болезни сердца;
  • Грибок;
  • Прыщи, угри, пустулы;
  • Заболевания тройничного нерва;
  • Проблемы со свёртываемостью крови;
  • Повышенное давление.

Если есть болезни, которые не указаны в списке, перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться со своим терапевтом, так как все противопоказания могут быть индивидуальными. Не рекомендуется выполнять массирование в тех случаях, если недавно были проведены такие косметические процедуры, как химический пилинг, нитевой лифтинг, нанесение перманентного макияжа и аппаратные чистки.

Общие рекомендации по выполнению массажа лица в домашних условиях

Массаж в домашних условияхПри соблюдении основных советов можно максимально быстро добиться желаемого результата.

  • До того как начать массирование, лицо необходимо подготовить: провести глубокую чистку и смыть всю декоративную косметику.
  • Для лучшего скольжения рекомендуется использовать массажное масло, молочко, крем или питательные эмульсии для лица.
  • Вымыть руки с мылом, снять все украшения и коротко подрезать ногти.
  • Частота применения омолаживающих техник зависит от состояния кожи. Обычно применяются курсы по десять сеансов дважды в год.
  • До 25 лет не рекомендуется использовать омолаживающие техники, но при желании можно сделать скульптурирование.
Читайте также:  Как измерять базальную температуру тела при беременности

Классический массаж лица

Техника классического массажаВ процессе этого вида массажа кожа получает наибольшее количество кислорода, благодаря чему улучшается восстановление и обмен веществ. Кожа становится чистой, избавляется от мёртвых чешуек кожи и шлаков, прочищаются сальные железы. Это очень хорошая профилактика против прыщей и других кожных проблем, благодаря ему кожа дольше сохраняет свою природную красоту и свежесть.

Для классического массажа в домашних условиях будут полезны эфирные масла, которые можно найти в любой аптеке. Нужно добавить несколько капель в любое массажное масло. Женщинам с особо жирным типом кожи можно использовать детскую присыпку или тальк.

Массирование лица проводится по зонам.

  1. Начинать нужно со лба, проводя все движения только указательными и большими пальцами, от центра лба к линии волос. В течение минуты нужно мягко поглаживать кожу круговыми, прямыми и зигзагообразными движениями. После чего давление нужно слегка увеличить и продолжить разминать кожу по той же методике.
  2. Далее нужно «заштриховать» кожу лба. Для этого указательными пальцами нужно проделать три-четыре круговых движения с надавливанием, постепенно сдвигая пальцы на один сантиметр по массажной линии. На первых сеансах не рекомендуется делать интенсивный массаж, возникнут неприятные ощущения. После завершения точечного массажа, нужно нежно разгладить кожу ладонями от середины лба к линии волос.
  3. Завершить массаж лобной зоны нужно лёгким интенсивным постукиванием пальцев по коже.
  4. После массирования лба следует переходить к глазам. В этой зоне кожа крайне нежная, поэтому нельзя делать никаких резких интенсивных движений, ограничившись только поглаживаниями и лёгкой вибрацией.
  5. Для разглаживания морщин во внешних уголках глаз нужно средним и указательным пальцами гладить и перебирать кожу по вертикали и горизонтали, придерживаясь довольно высокого темпа. Движения должны быть мягкими, без сильного давления и растяжения.
  6. Затем нужно сделать пять-шесть поглаживаний вокруг глаз, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Закончить массаж вокруг глазниц нужно лёгкими похлопываниями всех пальцев, двигаясь по той же линии.
  7. Массаж носа делается по той же методике, что и массаж лба. На этой стадии будет полезным подключить гимнастику лица, которая замедляет процесс отвисания носовых складок.
  8. Гимнастика производится по следующей схеме: нижнюю губу нужно втянуть и положить на зубы. Указательный, средний и безымянный пальцы укладываются на складку возле носа, а затем нужно мягкими движениями сдвигать кожу вверх-вниз около тридцати раз. После завершения гимнастики нужно разгладить щёки по линии массажа.
  9. Массаж щёк и подбородка также проходит по схеме массирования лба. При выполнении вибрации рекомендуется добавить физическое упражнение. Надув щёки, нужно тыльной стороной ладони ударить по ним снизу, выпуская воздух на счёт восемь. Необходимо проделать манипуляцию около пяти раз.
  10. Кожа на шее массируется интенсивными поглаживаниями. Движения вверх производятся тыльной стороной ладони, а вниз – подушечками пальцев.
  11. Завершить процедуру нужно лёгкими вибрациями и поглаживаниями по всем основным линиям.
  12. Питательный крем или маска будут очень полезными и улучшат эффект от процедуры.
Читайте также:  Цитрамон повышает или понижает давление

Массаж лица льдом

Массаж лица льдом и холодомЭто крайне эффективная техника массажа лица самостоятельно. В домашних условиях можно легко заготовить кубики льда, необходимые для его проведения.

  1. Наилучший результат от массажа будет после приёма горячей ванны. Если нет такой возможности, то можно использовать вымоченное в ёмкости с горячей водой полотенце, положив его на лицо примерно на десять минут.
  2. После того как лицо распарится, нужно взять кубик льда и медленными движениями двигаться по коже, придерживаясь массажных линий.
  3. Массаж нужно начинать ото лба, постепенно продвигаясь к шее.
  4. После завершения процедуры нужно снова приложить к лицу горячее полотенце, а затем умыться прохладной водой.
  5. Будет полезным нанести на кожу питательный крем.

Благодаря этой методике, уже после двух-трёх процедур кожа станет более упругой, а количество морщин уменьшится.

Массаж льдом будет полезен для кожи на шее, груди и в зоне декольте.

Читайте также:  Беременность 38 недель: предвестники родов у повторнородящих

Массаж лица мёдом

Массаж с помощью медаМёд – это очень полезное косметическое средство, применяющееся в том числе и для массажа лица. Чтобы избежать попадания мёда на волосы, рекомендуется заколоть их или убрать под платок.

  1. Перед началом рекомендуется разогреть кожу классическим массажем, быстро пройдясь по основным линиям и постучав по лицу подушечками пальцев.
  2. Мёд наносится тонким слоем на лоб, переносицу, скулы и подбородок.
  3. Массаж проводится подушечками пальцев по основным массажным линиям. Удерживая двумя пальцами кожу в фиксированном состоянии, пальцами другой руки нужно выполнять лёгкие нажимающие движения.
  4. Процедура длится не более пяти минут. Этого времени достаточно, чтобы кожа напиталась полезными свойствами мёда и разгладилась. После чего нужно аккуратно снять слой мёда, использовав для этого смоченное в тёплой воде полотенце.

Скульптурный массаж лица в домашних условиях

Скульптурный массаж лица возвращает овалу лица контуры, которые смазываются из-за ослабления мышц. Он поможет убрать второй подбородок, укрепить лицевые мышцы, сделать кожу упругой и чистой.

Это очень интенсивный массаж, поэтому после его выполнения мышцы могут болеть, как после спортивной тренировки.

Для хорошего результата рекомендуется повторять скульптурный массаж раз в две недели. Курс состоит из двенадцати сеансов и проводится два раза в год.

  1. Сначала нужно размять кожу, легко поглаживая лицо, шею и область декольте. Надавливая, нужно провести указательным пальцем по линии от шеи к затылку. После этого начинается интенсивная разминка мышц шеи. Для этого нужно надавить на лимфоузлы ладонью и подушечками пальцев.
  2. Коррекция овала лица проводится при помощи круговых массажных движений в области щёк. Затем нужно переходить к интенсивному пощипыванию кожи по контуру лица и точечным нажимам в местах прикрепления мышц. Все движения должны производиться строго по массажным линиям.
  3. Завершается массаж поглаживаниями с постепенным уменьшением давления на кожу и мышцы.

Результат любой из вышеприведённых техник не будет заметен сразу, однако при должном упорстве и регулярном проведении сеансов любая женщина может сохранить молодость и природную красоту на долгие годы.

Внимание, только СЕГОДНЯ!