Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Возможные причины задержки месячных

Причины задержки месячныхМенструальный цикл — вещь непредсказуемая. Немногие женщины могут похвастаться стабильным циклом с умеренными выделениями. Бывает, что месячные опаздывают или вовсе не приходят. Первая мысль у ведущих сексуальную жизнь женщин — беременность. Но если тест даёт отрицательный результат, а менструационных выделений всё нет, следует выяснить причины задержки месячных.

Внешние причины задержки

  • Причины задержки менструацииНа задержку менструаций могут влиять многие факторы.

Диета как причина задержки менструацииСпортивные упражнения. Регулярные упражнения в сочетании с низким уровнем жира в теле могут быть причиной задержки месячных — они вводят организм в состояние стресса, который посылает сигнал мозгу об остановке выработки репродуктивных гормонов. Так как под влиянием стресса невозможна беременность, которая позволит выносить и вырастить здорового ребёнка, тело временно «перекрывает» выработку гормонов.

Постоянное нездоровое физическое напряжение заставляет ваше тело защищать себя, а прекращение овуляции может быть побочным продуктом этого явления. Женская спортивная триада — это синдром, включающий отсутствие задержку менструального цикла, неупорядоченные пищевые привычки и остеопороз. Чаще всего он затрагивает женщин, которые занимаются спортивной греблей и боевыми искусствами, гимнастикой и балетом. В этом случае поход к врачу обязателен.

Путешествия. Мозг вырабатывает гормон мелатонин, чтобы сигнализировать вашему телу, что пора ложиться спать. Но когда вы путешествуете в другом часовом поясе, ваше тело высвобождает мелатонин, как будто вы всё ещё дома, даже если в вашем новом месте ещё утро или день. Организм не может понять, почему вы стали бодрствовать в то время, в которое обычно ложились спать. Чтобы приспособиться к новому графику, тело подавляет гормон до тех пор, пока снова не станет темно.

Хотя тело каждого человека в конце концов адаптируется к графику, женщины особенно восприимчивы к потрясениям из-за путешествия в повседневной жизни. Это может поменять их привычки в еде и сне, что может иметь отрицательное влияние на менструальные циклы. Кроме того, многие люди не едят правильно во время путешествий, экономя во время бизнес-поездок или объедаясь, когда путешествуют как туристы. Это не так страшно, если путешествовать время от времени, но частые поездки могут нарушить цикл. Это также бывает явным, если менять дневную работу на ночную.

Читайте также:  Возможны ли быстрые роды на 39 неделе беременности

Стресс. Регулярный цикл предназначен для рождения здорового ребёнка. Периоды же стресса этому не способствуют. Сильные переживания отрицательно влияют на гипоталамус, который является областью мозга, контролирующей гормоны в организме. Стресс снижает производство гормона ГнРГ (гонадолиберина), что заставляет организм пропустить менструацию. Дыхательные упражнения, йога и медитация — это способы, с помощью которых можно снять стресс и сбалансировать равновесие в организме, чтобы все, включая менструальный цикл, функционировало нормально.

Отсутствие месячных — знак, подаваемый телом: «Нужно отдохнуть, нужно расслабиться». Когда человек находится под физическим или эмоциональным стрессом, тело вырабатывает гормоны стресса  — адреналин и кортизол. Это заставляет мозг решать, какие функции организма являются существенными и какие — несущественными, пока стрессовое событие не закончится. Происходит приток крови к мышцам и кислорода в лёгкие («дерись или беги»), в то время как другие системы, такие как пищеварительная и репродуктивная, могут временно сойти на нет в крайних случаях.

Изменения в организме

Стресс как причина задержки менструацииЛекарства. Любое лекарство, содержащее гормоны — например, лекарства для щитовидной железы, стероиды и антипсихотики, содержащие гормон допамин — может стать причиной пропущенных или опаздывающих менструаций. Все гормоны циркулируют в крови, поэтому они все связаны, даже если производятся разными железами. Кроме того, приём антидепрессантов может вылиться в более редкие, лёгкие и пропущенные месячные.

Плохой сон. Бессонница и экономия на сне способны вызвать задержку месячных. Такие работницы, как медсёстры и стюардессы, больше подвержены нерегулярным месячным, что связано с нестабильным графиком сна и бодрствования.

Противозачаточные. Организму требуется время, чтобы приспособиться к ним, поэтому сначала месячные могут стать нерегулярными.

Кормление грудью. Пролактин — гормон, отвечающий за выработку молока, — тоже подавляет овуляцию. Однако отсутствие менструаций не означает, что нельзя забеременеть в это время.

Пищевая аллергия. Это состояние может вызывать дефицит питательных веществ, негативно влиять на здоровье кишечника и приводить надпочечные железы в состояние стресса, также у них есть способность влиять на производство половых гормонов.

Читайте также:  График базальной температуры при определении беременности

Крупные изменения в жизни, шок. Подобно стрессу, сильные изменения в жизни также могут отрицательно влиять на гормоны. Сюда можно включить начало или прекращение отношений, потеря или получение новой работы, потеря любимого человека или домашнего животного и переезд.

Изменения в диете. Если резко поменять рацион — например, перейти на вегетарианскую пищу, то такие изменения в питании могут изменить гормональный баланс тела, что может приводить к задержкам.

Проблемы с весом

Резкое изменение веса также может стать причиной нарушения цикла. Причин, связанных с этим существует три:

  1. Почему не начинаются месячные, если беременность не наступилаЛишний вес. Слишком много жировых клеток вызывают повышенное выделение эстрогена, что может предотвратить овуляцию, в то же время эндометриальная ткань в матке продолжает утолщаться. Полные женщины часто склонны к тяжёлым, продолжительным менструациям. Но это ещё не всё. Кроме обильных дискомфортных менструаций, продолжительная выработка нездорового количества эстрогена повышает риск эндометриального рака.
  2. Недостаточный вес. При недостаточном весе тело не производит достаточно эстрогена. Беременность невозможна, так как не происходит овуляции.
  3. Расстройства пищевого поведения. Другой причиной задержки или пропуска месячных могут быть расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия. Эти расстройства  могут иметь серьёзные последствия, которые выходят далеко за пределы сбившегося цикла.

Нарушение работы внутренних органов

Причиной нерегулярных месячных могут быть и нарушения работы определенных систем организма.

  1. Болезни. Болезни и опухоли гипофиза, заболевания, передающиеся половым путём, инфекции связывают с нарушениями менструального цикла. В редких случаях такие заболевания, как диабет, болезни печени и синдром раздражённой толстой кишки могут задержать или предотвратить менструацию.
  2. Расстройство щитовидной железы. Расположенная в шее железа регулирует метаболизм в теле. Если есть подозрения, что щитовидка функционирует плохо, стоит обратиться к врачу.
  3. Синдром поликистозных яичников. Этот синдром может привести к тому, что к полному отсутствию или нерегулярности менструации. Другие симптомы СПК: рост волос в таких местах, как лицо и грудь, трудности с похудением и потенциальные проблемы с фертильностью.

Способы восстановления цикла

Аменорея (отсутствие менструаций) может поставить стать причиной развития остеопороза, заболевания, при котором кости становятся хрупкими и чаще ломаются. Аменорея обычно вызвана нехваткой эстрогена (женских гормонов), производимых организмом. Эстроген необходим для предотвращения остеопороза.

Читайте также:  Питание кормящей мамы в первый месяц грудного вскармливания

Приведение цикла в норму в зависимости от причин:

  1. Приведение менструального цикла в норму в зависимости от причин задержкиЕсли причиной задержек стали физические нагрузки, — не стоит беспокоиться, но если месячных не было три месяца и дольше, необходимо посетить врача.
  2. При лишнем весе можно посоветовать только одно: худеть. Однако если сложно похудеть самостоятельно, стоит обратится к врачу за консультацией по поводу противозачаточных. Эти таблетки истончают эндометриальную ткань, что понижает риск рака.
  3. Недостаток веса может влиять на цикл, однако если такой вес держится постоянно это может и не быть проблемой.
  4. Приём серьёзных лекарств следует обсудить с врачом. Возможно, удастся сбалансировать приём таким образом, что регулярные менструации вернутся.
  5. Во время путешествий необходимо сохранять тело в гармонии, настраивая график в соответствии с домашним. Если путешествия частые и долгие, рекомендуется планировать некоторое время после возвращения для релаксации, чтобы дать телу возможность перестроиться.
  6. Проблемы со сном могут быть вызваны разными причинами. Следует сконцентрироваться на их выявлении и устранении.
  7. Правильно подобранные противозачаточные таблетки должны помочь выровнять цикл. Однако это произойдёт не сразу, а в течение месяца — двух.
  8. Естественные средства для борьбы со стрессом, такие, как лёгкие упражнения, исцеляющая молитва или медитация, эфирные масла, ведение журнала, акупунктура или массаж, помогают легче пережить стресс. Если все эти способы не помогают — рекомендуется посетить психотерапевта.
  9. Если задержка вызвана болезнью — следует в первую очередь лечить эту болезнь
  10. Расстройства пищевого поведения нельзя пускать на самотёк, и вот почему: в лучшем случае это сильный удар по организму, в худшем случае — может привести к летальному исходу.

Организм очень сложен по своей природе, и понимание его может помочь в достижении как физического, так и эмоционального равновесия. Причины пропущенной менструации не имеют одного правильного ответа. Беременность — это только одна из возможностей. Если женщина обеспокоена своим менструальным циклом, стоит обратиться к врачу. 

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий