Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Остеохондроз и его лечение массажем

Остеохондроз — это бомба замедленного действия. Боль сразу не чувствуется, а проявляется постепенно. Все начинается с незаметного болевого ощущения в области шейного отдела позвоночника, но если не принимать никакие меры, то болезнь может начать прогрессировать, причем с большими темпами.

На сегодня всем известно, что медицина не стоит на месте, а развивается наряду с другими болезнями. Поэтому вылечить остеохондроз на начальном этапе достаточно легко. Можно пройти курс лечебного массажа по ссылке https://onclinic.kz/massazh/lechebnyj-massazh  затрат на дорогостоящее лечение Вам практически не понадобится. Именно массаж является эффективным способом в лечении остеохондроза. Для чего он нужен? Массаж — это способ подавления боли в местах очага. Но категорически нельзя заниматься самомассажем при резких и сильных болях, так как это может привести к некоторым последствиям.

Читайте также:  Выбираем крем для лица

С чего начать? Начать массаж необходимо с выдавливания из тюбика жидкости — мазь, которую Вы ранее приобрели. Нанесите небольшое количество содержимого на место боли, втирая круговыми движениями. Лучше всего, чтобы массаж Вам делал кто-то другой, и лучше всего обратиться к специалисту.

После круговых движений делайте пощипывание кожи, оттягивая ее на несколько миллиметров. Далее согревающий массаж. Делается он просто: мните кожу, как Вам удобно. Но сила здесь вовсе не нужна!

Следуйте нескольким правилам самомассажа, и он будет Вам только в радость:

  • движения простые и легкие. Растирать усердно один и тот же участок кожи нельзя;
  • движения без усилий;
  • задействованы только пальцы, не ладонь;
  • длительность массажа 10-15 минут, но не более;
  • делайте массаж каждое утро.
Читайте также:  Как иметь дело с родителем-алкоголиком, когда ты подросток или взрослый (помощь себе и родственнику)

Профилактические мероприятия повторного обострения болезни

Человеку, имеющему предрасположенность к развитию остеохондроза, необходимо постоянно следить за состоянием собственного позвоночника. Взять за правило вести наиболее активный образ жизни, отказаться от некоторых видов пищи. Исключить из своей жизни алкоголь и табак, некоторые виды безалкогольных напитков, которые способствуют нарушению кровообращения. При первых признаках появления болезни обращаться за консультацией к специалисту, который выдаст действенные рекомендации.

Добавить комментарий