Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Судороги в ногах: что делать при таком состоянии?

Судороги в ногах – первая помощьКаждый человек рано или поздно сталкивается с таким неприятным явлением, как судороги. Это непроизвольное сокращение мышц, которое иногда переходит в болезненный спазм.

Судороги появляются вне зависимости от того, здоров человек или болеет. Правда, у здоровых людей они случаются значительно реже и не доставляют особых хлопот. А вот больным людям сталкиваться с судорогами приходится гораздо чаще.

Современная медицина уже давно выяснила все о таких мышечных спазмах и научилась их корректировать и лечить. Эта статья расскажет об этом.

Что такое судорога?

Судороги встречаются у всех теплокровных животных, имеющих скелетную мускулатуру. О гладкой мускулатуре речь не идёт, поскольку она подвержена не кратковременным сокращениям, а длительным спазмам, нередко сопровождаемым болезненными ощущениями. При судорогах боли может и не быть, но если она есть, то всегда сильнее, чем боль при спазмах гладкой мускулатуры. Кроме того, пациент лишается возможности управлять сокращением поражённой мышцы.

Почему ноги сводит судорогойСудорогой принято называть внезапное сокращение всех пучков одной мышцы. Силу сокращения мышца при таком спазме не может воспроизвести ни один спортсмен.

Длительность судорог ног от пары секунд до десятков минут. При этом чем длительнее судорожные явления, тем большую боль испытывает человек.

Какие бывают судороги?

Судороги нижних конечностей бывают следующих видов:

  1. Тонические спазмы. Они представляют собой длительное сокращение мышц, вызывающее сильную боль. Мышцы при этом становятся очень твёрдыми.
  2. Клонические спазмы. Это сокращения, чередующиеся с периодами расслабления. Нередко такие судороги захватывают отдельны группы мышц.
  3. Тонико-клонические спазмы. Это смесь тонических и клонических судорог. Одни мышцы пациента подвергаются длительному сокращению, другие сокращаются часто, но на короткий промежуток времени. В такие моменты пациенты полностью утрачивают контроль над своим телом и нередко теряют сознание. Классический пример тонико-клонических судорог – эпилептический припадок.
  4. Генерализованные спазмы. В таких случаях участвует сразу множество мышечных групп тела пациента. При этом человек полностью теряет сознание. Такие судороги очень опасны, так как могут привести к остановке дыхания и сердца.
Читайте также:  Лечение мультифолликулярных яичников

Отчего бывают судороги?

Не будем подробно описывать все причины, по которым могут появляться судороги. Их слишком много. Расскажем о тех причинах, с которыми люди чаще всего сталкиваются.

Судороги могут появляться в следующих случаях:

  • Ночные судороги ног в пожилом возрасте чаще всего случаются при недостатке калия и магния в организме. Эти вещества выходят из организма с мочой, если пациент часто принимает мочегонные препараты.
  • Использование препаратов для лечения болезней желудка. Многие из них способны блокировать всасывание магния и калия. Когда пациент бесконтрольно принимает такие препараты, тогда может развиться судорожный синдром.
  • Ионы калия и магния могут уходить из тела вместе с потом во время сильной жары. Поэтому не рекомендуется в жару заниматься тяжёлыми физическими нагрузками.
  • Судороги могут происходить при гипоксии тканей ног. Это состояние провоцирует накопление в мышцах недоокисленных продуктов, что приводит к спастическому сокращению с последующей болью. Гипоксия тканей может происходить из-за проблем с кровотоком, при нарушении обменных процессов.
  • Варикозная болезнь – это ещё одна патология, провоцирующая судороги отдельных мышц на ногах. Они, как правило, возникают после долгой ходьбы или длительной статической нагрузки на нижние конечности. С этой бедой чаще всего сталкиваются парикмахеры, продавцы и преподаватели. Когда людям приходится долго стоять на ногах, тогда риск появления судорог повышается. Кроме появления спазмов, у пациентов могут одновременно отекать нижние конечности. Узнать варикозную болезнь можно по характерному венозному рисунку с большим количеством узлов, в которых происходит застой крови.
  • Распространенные причины судорог в ногахСтеноз мелких артерий. С этой патологией, чаще всего, сталкиваются курильщики и диабетики с облитерирующим эндартериитом. Судороги провоцирует недостаток притока артериальной крови и проблемы с утилизацией глюкозы в тканях. Характерными симптомами такого судорожного состояния являются: боли при ходьбе; невозможность ходить на большие расстояние; ощущение холода в ногах; трофические изменения кожных покровов с последующим появлением язв и участков эрозий.
  • Поперечное плоскостопие. Это аномалия развития стопы, вызывающая неправильное распределение физической нагрузки на мышцы и связочный аппарат. Такое плоскостопие чаще всего вызывает судороги стопы. Спазмы мышц могут также провоцироваться ношением узкой модельной обуви на высоком каблуке.
  • Цирроз печени. Это заболевание приводит к нарушению баланса между альбуминами и глобулинами плазмы. В результате в тканях нижних конечностей начинает скапливаться жидкость. Сильная отёчность провоцирует судорожный синдром.
  • Болезнь Рейно. Она выражается в нарушении капиллярного кровотока, вызывающего кислородный голод в мышцах, который, в свою очередь, провоцирует судороги. При болезни Рейно пациент чувствует постоянный холод в ногах. Если на ноги попадёт холодная вода или воздух, их быстро схватывает судорога.
  • Интоксикации различного генеза. Речь идёт об отравлении спиртосодержащими веществами, фосфидами, грибами, стрихнином и т. д. Сюда же следует отнести интоксикацию организма, появляющуюся вследствие инфекционных болезней. Токсическое поражение вызывает нарушение передачи сигналов между мышцами и нервными волокнами. Это и вызывает спастику мышц.
  • Нарушение мозгового кровообращения. Тонические спазмы мышц ног случаются в период обострения заболевания. При этом пациент может сам определить начало приступа по предвестникам: мушкам перед глазами, головным болям.
  • Повышенная температура тела. У взрослых гипертермия редко вызывает судорожный синдром, а вот у детей это не редкость.
  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Судороги происходят из-за давящего воздействия на корешки спинного мозга.
Читайте также:  Можно ли заболеть ветрянкой второй раз в жизни

К другим довольно распространённым причинам спастического сокращения мышц в нижних конечностях можно отнести различные травмы и гормональные нарушения.

Что делать при судорогах в ногах?

Что делать при судорогах – полезные советыЕсли судороги случились во воде, то первым делом нужно взять себя в руки и не паниковать. Обычно при купании сводит икры ног. С таким спазмом можно быстро справиться. Для этого нужно всего лишь тянут носок поражённой ноги к голени. Ступня в этом случае выступи в роли рычага и механически растянет мышцы, что вернёт им работоспособность.

При судорогах в воде нужно следовать следующему алгоритму:

  1. Набрать полную грудь воздуха и задержать дыхание.
  2. Погрузиться под воду с тем, чтобы прижать колени к животу.
  3. Ухватиться руками за пальцы стопы на поражённой ноге и с силой начать тянуть их по направлению к голени.
Читайте также:  Биопсия шейки матки при эрозии

Что касается лечения судорожного синдрома, то к нему можно прибегать только после обследования у врача, который определит основную причину патологии.

Спазмы мышц принято снимать следующими группами лекарственных средств:

  • анальгетики;
  • противовоспалительные средства;
  • успокоительные препараты, если спастические сокращения мышц происходят на фоне хронической усталости и стрессов;
  • витамины;
  • препараты калия и магния;
  • сосудистые лекарства, если врач заподозрит стеноз сосудов;
  • различные мази и компрессы.

Эффективное лечение судорог – что и какСудороги также можно снимать народными средствами. Они, как правило, не могут полностью избавить от спазмов, но значительно снижают интенсивность болезненных ощущений, а также частоту их появления. Народное лечение направлено на улучшение кровообращения в ногах и повышение эластичности сосудов.

Наиболее популярными народными средствами считаются:

  1. Компрессы с лимоном. Их нужно делать 2 раза в день.
  2. Массаж мышц с маслом лаврового листа.
  3. Компрессы на ночь с хреном, смешанным с мёдом и солью.

В качестве неотложной помощи пациент может прибегнуть к самостоятельному массажу поражённых мышц и осторожному их растяжению.

Профилактика

Здоровый человек без труда может избежать появления судорожного синдрома, если будет следовать следующим рекомендациям:

  • в жару пить побольше воды, желательно, чтобы она была минеральной;
  • при поносе обязательно пить Регидрон или Гидровит;
  • отказаться от бесконтрольного приёма лекарственных средств;
  • носить удобную обувь;
  • при сидячей работе регулярно массировать ноги и совершать небольшие прогулки каждый час;
  • вести активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • меньше нервничать;
  • сбалансировать рацион.

Оля 08.05.2019

Я сразу начинаю тянуть носок на себя и растираю ногу, помогает довольно быстро. Судороги могут быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому лучше проверить свой организм, сходите к врачу.

Яна 14.05.2019

У меня по ночам очень часто сводит ноги, то одну, то обе одновременно. Это малоприятно и после этого потом ещё долго не могу заснуть. А утром встаю не выспавшаяся. Хорошо, что прочитала здесь как мне с этим бороться.

Добавить комментарий
Отключить рекламу