Хроническое недосыпание приводит к постоянному стрессу и ухудшению внешнего вида, в том числе синякам под глазами. Эта проблема затрагивает разные слои населения: школьников, студентов, бизнесменов, врачей.
Появление синяков под глазами от недосыпания
Чтобы избавиться от темных кругов под глазами, нужно знать причину их появления. Синяки под глазами от недосыпания появляются из-за нарушения нормального оттока лимфы и венозной крови в верхней части лица.
Когда человек долго не спит, его глаза испытывают повышенное напряжение. В результате увеличивается просвет вен, отвечающих за отток продуктов обмена. Стенки истончаются, и лишняя жидкость выделяется из крови в ткани. В результате образуется отек и темнеет цвет кожи. Сон менее 8 часов не дает глазам отдохнуть должным образом, поэтому выведение метаболитов не происходит полностью, а утром человек просыпается с отеком и синяками.
Способы быстрого удаления синяков
- Залейте кипятком два пакетика зеленого или черного чая и дайте постоять 1 минуту, затем слейте воду и поместите в морозильную камеру на 10 минут. После этого пакетики прикладывают к глазам на 25 минут. После компресса нужно умыться и нанести питательный крем. Польза чая заключается в способности расширять кровеносные сосуды и улучшать отток жидкости. Крепкие чайные листья можно использовать вместо чайных пакетиков. В настое следует смочить ватные палочки и приложить их к синякам на 10 минут.
- После бессонной ночи кожу лица следует очистить освежающим гелем для век, содержащим экстракты растений. С помощью этого средства следует высушить веки и нанести макияж.
- Хороший эффект дает протирание век кубиками льда или наложение холодных дольок апельсина.
- Самый простой способ борьбы с темными кругами — умыться холодной водой.
- Также быстро удалить синяки можно серебряной ложкой, которую прикладывают к глазам на 10-15 минут. Эта простая процедура улучшает лимфодренаж и освежает лицо.
- Популярным популярным методом удаления синяков, мешков и темных пятен вокруг глаз является маска из свежего огурца. Овощи натираем на мелкой терке и прикладываем к нижнему веку на 15 минут.
- Сырой картофель необходимо хорошо промыть и, не очищая, натереть на мелкой терке. Нанесите кашицу на повязку или марлю и нанесите на область вокруг глаз на 20 минут. Можно добавить в массу немного меда. Вареный картофель — тоже эффективное средство. Его нужно отварить в мундире, остудить, разрезать пополам и приложить к глазницам.
Вы также можете замаскировать следы бессонницы консилером, пудрой или тональным кремом. Однако такие методы имеют только косметический эффект и не устраняют проблему.
Как навсегда избавиться от темных кругов
Навсегда избавиться от темных кругов вокруг глаз можно профессиональными методами:
- лимфодренаж;
- стимуляция микротоком;
- лазерное воздействие;
- мезотерапия;
- массаж;
- блефаропластика.
Также рекомендуется провести медицинский осмотр и диагностику работы организма. Помимо недосыпания, образование кругов под глазами вызывает заболевания сердца, почек, сосудов и эндокринной системы. В этом случае нужно будет пройти курс лечения или принимать лекарства. Устранение причины поможет навсегда избавиться от этой проблемы.
Общие рекомендации по коррекции образа жизни
Если человек соблюдает правильный распорядок дня, высыпается и не бодрствует более суток, темные круги и синяки под глазами никогда не появятся.
Спать нужно не менее 8 часов в сутки. Кроме того, рекомендуется ложиться спать не позднее 23 часов. На ночь рекомендуется проветрить спальню и обратить внимание на кровать, которая должна быть удобной и эргономичной. Особое внимание стоит уделить подушке и матрасу.
Чтобы кожа выглядела привлекательно, следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Такие привычки ухудшают кровоснабжение кожи и вызывают отек, который приводит к посинению и образованию мешков.
Если после устранения причины недосыпания и перехода на правильный образ жизни синяки под глазами не проходят, то необходимо обратиться к врачу.
