Некоторые беременные жалуются на повышенное потоотделение. Приливы беспокоят и серьезно влияют на качество жизни. В первом и последнем триместре они считаются нормальными, если пот не имеет резкого резкого запаха. Бороться с гипергидрозом можно, скорректировав режим дня и питание.
Особенности тела беременной женщины
Беременность — это физиологический процесс, вызывающий колоссальные изменения в организме женщины. Резко меняется его гормональный фон, резко снижается иммунитет, ускоряется обмен веществ на 20%, количество жидкости увеличивается на 40%. Следовательно, повышается потоотделение. У некоторых будущих мам это исчезает, когда организм приспосабливается к новым условиям работы. Но есть такие, при которых гипергидроз сохраняется и продолжает проявляться на протяжении всего срока беременности. Понимание того, почему это происходит, поможет вам вести себя правильно и выбрать соответствующие меры для борьбы с чрезмерным потоотделением.
Причины чрезмерного потоотделения во время беременности
Чтобы понять, почему повышенное потоотделение возникает на ранних стадиях, необходимо изучить механизм этого явления. Самая частая причина — изменение уровня гормонов. В нормальном состоянии гипоталамус (часть мозга) отвечает за терморегуляцию тела. Когда температура тела повышается, это активирует и стимулирует работу потовых желез. Выделяемый пот охлаждает тело. Наступление беременности вызывает повышение количества эстрогена. Этот гормон подготавливает матку к вынашиванию плода, стимулирует рост молочных желез. В результате всех этих процессов температура тела повышается незначительно, но. Это вводит в заблуждение гипоталамус, поэтому возникает сильное потоотделение.
Потовые железы расположены по всему телу, но не все они участвуют в терморегуляции. Некоторые из них (расположенные в паху, на ладонях, в подмышечных впадинах) также выделяют пот, но его количество ограничено. Терморегуляция этих потовых желез — задача второстепенная. В основном они отвечают за естественный запах тела. Необходимо привлечь противоположный пол. Такие зоны при беременности задействованы слабо, в основном, при беременности появляется сильное потоотделение в области груди, спины, ног, волосистой части головы. Лицо также сильно потеет. И это хорошо. Таким образом тело избавляется от лишней влаги. Обычно пот практически не имеет запаха.
Иногда развитие гипергидроза связано не с гормональными изменениями, а с развитием опасных патологий. Подобный симптом может указывать на наличие туберкулеза, сахарного диабета, патологий эндокринной системы и онкологии. Итак, на общем фоне недомогания появляются специфические клинические проявления перечисленных системных заболеваний. Пот приобретает специфический запах. Часто используется профессионалами в качестве диагностического инструмента.
Повышенное потоотделение может быть связано с наследственностью, ожирением. Практически всегда сопровождает течение инфекционных заболеваний. В таких ситуациях нельзя колебаться. Если гипергидроз доставляет большие неудобства, необходимо обратиться за помощью к гинекологу и вместе с ним решить, как справиться с дискомфортом.
Потоотделение может быть связано с ожирением
Проявления потоотделения на разных сроках беременности
Сложнее всего приходится женщине в первом триместре. В это время выделяется такое количество гормонов, что даже если температура воздуха во внешней среде не превышает 21 градус, это воспринимается как тепло. Из-за этого начинают активно работать все потовые железы, одежда будущей мамы может полностью промокнуть буквально за две минуты. И это норма.
Во втором триместре все внутренние изменения нивелируются, организм переходит на новый ритм работы и хорошо к нему приспосабливается, это объясняет, почему проходит токсикоз и снижается уровень потоотделения.
Гипергидроз снова появляется ближе к родам. Плод сильно увеличивается в размерах, сдавливает внутренние органы, поэтому они не функционируют как обычно. К тому же для кормления малыша требуется большое количество микроэлементов. Они исходят из тела матери. Этот процесс стимулирует выделение большого количества воды и продуктов обмена. Некоторые из них выводятся почками, другие — через потовые железы.
Увеличенная матка давит на органы малого таза, это давление останавливает отток крови из нижних конечностей. Застой приводит к тому, что часть жидкости выводится не через кровь, а через потовые железы. Этим объясняется сильная потливость ног в последнем триместре.
Но это случается не со всеми, а только с теми, кто мало двигается, находится в плохой физической форме. Ситуацию усугубляет лишний вес будущей мамы. Полные женщины практически не выдерживают никакой нагрузки. Именно поэтому врачи, работающие в центрах планирования семьи, советуют всем своим пациенткам поддерживать форму даже при подготовке к беременности.
Как бороться с потоотделением в домашних условиях
Универсальных рецептов мгновенного устранения потоотделения не существует. В такой ответственный момент женщина должна ответственно относиться к своему здоровью, ей нельзя активно пользоваться специальной косметикой и лекарствами, поэтому необходимо научиться справляться с потоотделением в домашних условиях с помощью следующих средств.
Корректировка режима потребления
Если вы потеете, вам нужно пить больше. При дефиците происходят нарушения с выводом недоокисленных продуктов обмена наружу. Этот процесс стимулирует потоотделение. Вы не можете довести себя до состояния, при котором начинается жажда, еще и потому, что тело, интенсивно теряющее влагу, начинает испытывать сильный стресс. При этом женщина чувствует себя усталой и слабой.
Для улучшения состояния необходимо всегда иметь при себе бутылку минеральной воды без газа (вода с газом вызывает жажду). Ничего страшного, если жидкость немного остыла. Чем выше температура воды, тем больше жидкости нужно для утоления жажды. Вы можете заменить воду несладкими соками. Скорректировать питьевой режим очень просто. Для этого необходимо контролировать мочу. Если он прозрачный или слегка желтоватый, ничего страшного. Более темный цвет указывает на отсутствие воды. Это недопустимо для плода. Его обезвоживание очень опасно.
Повышенная физическая активность
Еще один распространенный совет: в жаркое время года, в периоды активного солнца, на улице нужно меньше находиться. Если вы плохо себя чувствуете, лучше всего остаться дома и полежать под кондиционером. Даже кратковременное пребывание в душном помещении приведет к сильному потоотделению.
Прогулки на свежем воздухе также благотворно влияют на общее состояние. В теплое время года их полезно переносить утром или вечером. Специалисты рекомендуют беременным больше двигаться, а также, если нет противопоказаний, заниматься спортом. Упражнения в бассейне помогают избавиться от потливости и отечности ног. Любая физическая нагрузка повышает тонус организма и регулирует уровень гормонов.
Изменение диеты
Следует избегать продуктов, стимулирующих потоотделение. Это кофе, алкоголь, специи, избыток сладкого. Полезно употреблять больше кисломолочных продуктов, обогащенных живыми культурами полезных бактерий (йогурт, йогурт, кефир).
Выбирайте правильную повседневную одежду
Если беременная страдает гипергидрозом, она должна просмотреть свой гардероб и снять с него все, что сделано из синтетических тканей. Они не дают телу «дышать», их ношение способствует формированию парникового эффекта. Специалисты рекомендуют носить свободную одежду из хлопка, льна или шелка.
Гигиенические процедуры
Купание при беременности возможно и необходимо, но купание противопоказано. Большинство гинекологов советуют своим пациентам принимать душ, пользоваться горячей водой и не повышать напор воды. Умываться нужно утром и вечером и чаще в третьем триместре. Строго запрещено плавать на ногах.
Режим сна
Если регулировать сон (ложиться каждый день в одно и то же время, спать не менее восьми часов в сутки), гипоталамус, отвечающий за контроль потоотделения, эффективно справится с нормализацией терморегуляции.
Эффективные фармацевтические средства от потливости при беременности
Лечение в аптеке назначается только в том случае, если причиной гипергидроза является другое заболевание. В такой ситуации врач подбирает приемлемую схему лечения с учетом срока беременности. Первичный гипергидроз не лечится, гинеколог только дает пациенту указания по изменению образа жизни. Соблюдение рекомендаций позволяет улучшить общее самочувствие.
Рецепты народной медицины
Бороться с потоотделением с помощью антиперспирантов и дезодорантов с ароматизаторами невозможно: они не устраняют причину, а лишь стимулируют сужение протоков потовых желез. В случае беременной женщины это может привести к нарушению функции почек и нежелательным отекам. Лучше пользоваться ванночками, растиранием с отварами и настоями трав. В таблице представлены самые популярные и безопасные рецепты.
| Название фонда | Способ приготовления | Порядок применения |
| Ванны из цветков ромашки, листьев мяты и орехов | Все ингредиенты смешиваются в равных количествах, затем две столовые ложки сбора запариваются стаканом кипятка | Настой охлаждают до комнатной температуры, процеживают и переливают в таз, предварительно наполненный теплой водой |
| Ромашка и сода | Ложку сырья готовят на стакан кипятка. Продукт настаивается и процеживается. Возьмите несколько столовых ложек соды, приготовьте детское питание и настой ромашки | Кашицу втирают в проблемные места, оставляют на десять минут, а затем смывают теплой проточной водой |
| Ванные комнаты из коры дуба | Сухую кору запаривают кипятком, затем нагревают на плите пять минут | Готовый продукт выливается в поддон с горячей водой. Применяется, если сильно потеют ноги |
Как предотвратить чрезмерное потоотделение при беременности
Предотвратить гипергидроз предельно просто.
Нужно:
- носить свободную одежду из «дышащих тканей»;
- проветривайте комнату перед сном;
- выбирайте для покрытия легкую простыню, хорошо впитывающую влагу;
- отказаться от употребления горячих блюд и напитков;
- всегда носите с собой вентилятор или переносной вентилятор с питанием от USB-порта;
- не используйте тальк для борьбы с потоотделением.
правильно составить диету полезно, но сделать это под силу только гинекологу, который ведет беременность. Устранение причины потливости при беременности значительно облегчает состояние будущей мамы.
