Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Себорейный дерматит — кожное заболевание, локализующееся в волосистых частях тела, чаще всего в коже черепа. Патология вызывается нарушением работы сальных желез, в результате чего они начинают вырабатывать повышенное количество секрета. Скопление секретируемого жира на коже становится благоприятной средой для роста грибков и других патогенных микроорганизмов. Хронический воспалительный процесс начинается в слоях эпидермиса и на его поверхности.

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Наряду с медикаментозной терапией важной частью лечения является диета при себорее. Поскольку большая часть микрофлоры находится в кишечнике человека, большое значение имеет питание. Он позволяет увеличить рост полезных бактерий, повысить иммунитет и восстановить функции организма.

Почему диета так важна при себорейном дерматите

Повышенная секреция кожного сала из пор кожи не является самостоятельным заболеванием. Причины возникновения патологии разнообразны.

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Факторами такого сбоя в организме могут быть:

  • любые предыдущие болезни;
  • хронические болезни;
  • заболевание центральной нервной системы;
  • усталость;
  • повышенные нагрузки;
  • отсутствие гигиены;
  • работать в высокотоксичных условиях;
  • плохие привычки;
  • отравление химическими веществами;
  • неправильное питание;
  • снижение иммунитета.

Себорея может появиться не только на голове, но и на участках лица, спины, груди (у мужчин), реже на ногах и руках. Неприятные симптомы в виде перхоти (на голове), зуда, белого налета, покраснения, защемления — следствие активного развития грибков в сальном секрете. Правильно подобранное меню позволяет не только подавить рост вредоносной микрофлоры, но и восстановить организм. При здоровом и сбалансированном питании деятельность сальных желез постепенно приходит в норму, улучшается состояние кишечника, повышается иммунитет, подавляется рост грибков и наступает общее выздоровление.

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Принципы питания при себорейном дерматите

Само диетическое питание при себорейном дерматите исключает любые продукты, повышающие выработку жира, пота, негативно влияющие на слизистую желудочно-кишечного тракта и токсические воздействия на организм.

В идеале диета составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом степени тяжести заболевания и общего состояния. Но также можно придерживаться общих диетических рекомендаций при себорее. Прием пищи следует разделить на 5-6 приемов пищи в течение дня. Порции умеренные и не обильные. Рекомендуемая диета в течение дня:

  • 08:00 — обильный завтрак;
  • 11:00 — перекус;
  • 14:00 — обед;
  • 17:00 — перекус.
  • 19:00 — легкий ужин.
Читайте также:  Фурункулез: заразен или нет для другого человека

Для диеты подбираются продукты с повышенным содержанием витаминов и минералов, богатые клетчаткой, жирными аминокислотами, белками. Способы приготовления исключают жарку. Блюда следует готовить на пару, тушить на медленном огне или тушить в духовке. Очень полезны свежие овощи, фрукты, ягоды и продукты с минимальной термической обработкой. Специалисты рекомендуют умеренно относиться к красным фруктам и овощам. Они считаются аллергенными и могут повышать активность сальных желез.

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Полезны травяные чаи, зеленый чай, ягодные напитки при себорее. На протяжении всей диеты рекомендуется употреблять домашнюю пищу, исключая все фаст-фуд и блюда, приготовленные в кафе и ресторанах.

При перхоти, зуде, покалывании нельзя употреблять слишком горячие напитки и блюда. От них человек мгновенно начинает потеть, что только усиливает неприятные симптомы. Когда болезнь находится в острой стадии, диета может быть очень строгой. Постепенно, по мере улучшения, пациенту разрешают вводить в рацион другие продукты. Людям, склонным к дерматологическим и аллергическим заболеваниям, рекомендуется сделать правильное питание образом жизни.

Как выбирать товары

При себорейном (грибковом) дерматите следует покупать самые свежие и натуральные продукты. От полуфабрикатов и замороженных заготовок лучше отказаться. Следует избегать продуктов с большим количеством консервантов, химикатов, красителей.

Еда должна соответствовать сезону. Исключение составляют замороженные фрукты, ягоды и овощи, приготовленные своими руками в домашних условиях. Рекомендуется отдавать предпочтение тем злакам, овощам, фруктам, которые произрастают в вашем регионе и не привозятся издалека.

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Что можно и нельзя есть при себорее

Рассмотрим, что можно и что нельзя есть при кожных заболеваниях, вызванных грибковыми микроорганизмами.

Может запрещено
Молочные продукты (творог, кефир, молоко, нежирная сметана, ряженка) Жирное мясо
Постное мясо (курица, индейка, нежирная говядина, рыба) Пряные и острые специи
Овощи, особенно все виды капусты, кабачки, кабачки. Закуски (чипсы, гренки)
Фрукты, желательно гипоаллергенные (яблоки, бананы, груши, сливы, абрикосы) Копченые продукты
Ягоды (не слишком кислые) Соленья
Крупы, особенно гречка, овес, ячмень. Консервы
Растительное масло (любое небольшое количество) Десерты на углеводной основе (торты, выпечка, бутерброды, любая другая выпечка, сладости)
Сухофрукты (на десерт) Алкогольные и газированные напитки
Зеленый Аллергенные продукты (цитрусовые, мед)
Яйца (не более 5 штук в неделю) Арахис
Ржаной или непросеянный хлеб Грибы
Крепкий кофе и чай
Быстрое питание
Читайте также:  Аллергический дерматит: причины развития, симптоматика, диагностика, терапия

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Нельзя есть бобовые в больших количествах при себорее — они вызывают брожение в кишечнике. Разрешены только небольшие порции. Допускается шоколад в малых дозах. При кожных заболеваниях желательно на время вообще отказаться от сладкого. Если очень сложно, привычные сладости допустимо заменить сухофруктами, домашним мармеладом, зефиром. Овощи можно есть в неограниченном количестве. В рацион обязательно должны входить крупы и крупы.

Рекомендуется ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды, периодически делать отвары шиповника, в чай ​​можно добавлять мяту, ромашку, шалфей. Из ягод полезно делать компоты или делать из них морсы. Такие правила питания пойдут только на пользу всему организму и помогут похудеть людям с избыточным весом.

Рекомендации по приготовлению диетических блюд

Неправильно приготовленная пища теряет большую часть своих питательных веществ. А при любом заболевании очень важно насытить организм витаминами.

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день 6

Придерживаясь следующих советов, вы сможете максимально эффективно употреблять пищу.

  • Готовьте на пару или тушите в духовке (алюминиевая фольга, рукав или контейнер для еды).
  • Такие овощи, как морковь, перец, помидоры, кабачки, лучше оставить пополам.
  • Бланширование — это здоровый способ разогреть овощи и белое мясо.
  • полезно есть сырую белокочанную капусту (в салатах).
  • Гречку варить необязательно. Если вылить его теплой водой и оставить на ночь, он набухнет и будет готов к употреблению утром. Поэтому в нем хранятся все ценные вещества.
  • Каша на воде полезнее, чем на молоке.
  • Мясо и овощи, приготовленные на гриле с небольшим количеством масла, остаются сочными.
  • Тыква очень полезна для организма, летает 20 минут.
  • Чтобы увеличить выработку коллагена, отвечающего за эластичность и плотность нашей кожи, необходимо чаще есть мясо в желе, киселе или желе.
  • полезнее есть свежий творог, без термической обработки.
  • Салаты лучше всего заправлять оливковым, кунжутным или льняным маслом.
Читайте также:  Себорейная алопеция у мужчин и женщин: симптомы, причины развития, методы терапии

Диета при себорейном дерматите: основные правила питания на каждый день

Питьевой режим

Все мы знаем, что наше тело в основном жидкое. Обильное питье не только насыщает клетки влагой, но и помогает быстро вывести токсины и шлаки. Питьевая «диета» особенно актуальна при себорейном дерматите.

  • Пейте натуральные фруктовые и овощные соки только в небольших количествах и разбавленных водой в соотношении 1: 1.
  • Натуральный ягодный сок — отличное средство от многих болезней.
  • Отвары лечебных трав способны избавить от тяжелых недугов. Но у любого растения есть противопоказания. Здесь следует проконсультироваться с врачом и не превышать рекомендуемые дозировки.
  • Регулярно пейте очищенную воду (4-6 стаканов) каждый день).
  • черный чай лучше заменить зеленым при болезни (если нет гипотонии).

Диета для детей при себорейном дерматите

Диетическое питание для детей ничем не отличается от рациона для взрослых. Запрещенные продукты, указанные в таблице, распространяются и на детское меню. Но для детей важна форма посуды. Лучше всего готовить пюре из отварной брокколи, спаржи, кабачков, моркови, кабачков, картофеля. Количество свежих фруктов и овощей не должно превышать количество термически обработанной пищи, так как желудок малышей еще не в состоянии переварить большую массу клетчатки.

Растущему организму малыша требуется много белка, поэтому в его меню всегда должны быть кисломолочные продукты. В отличие от взрослых, детям лучше варить кашу на молоке. Запрещено давать чаи на травах маленьким пациентам без консультации с врачом.

Диета при себорее лечит не только кожные, но и аллергические заболевания у человека, нормализует микрофлору кишечника, укрепляет сосуды и значительно улучшает систему именования. Во время терапии врач может вносить изменения в рацион, наблюдая за состоянием пациента. Для быстрого выздоровления очень важно не пренебрегать диетой. Также полезны умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, а также успокаивающие и расслабляющие процедуры.

Добавить комментарий